Bercengkerama dengan Alam, Gaya Hidup Natural Hadirkan Kedamaian

Gaya hidup ini tidak mengharuskan seseorang untuk pindah ke hutan atau meninggalkan peradaban modern, tetapi lebih kepada mengintegrasikan elemen-elemen alami ke dalam kehidupan sehari-hari untuk mencapai keseimbangan yang lebih baik.

Untuk menemukan cara memulai gaya hidup ini, dapat mencari inspirasi mengenai kegiatan luar ruangan di taman nasional atau cagar alam terdekat.

Gaya hidup “bercengkerama dengan alam” adalah filosofi dan cara hidup yang menekankan interaksi yang erat, apresitif, dan harmonis dengan lingkungan alami. Ini melibatkan penyesuaian kebiasaan sehari-hari untuk lebih selaras dengan alam, meningkatkan kesehatan fisik dan mental, serta memupuk rasa tanggung jawab terhadap keberlanjutan lingkungan.

Secara sadar mengalokasikan waktu untuk berada di alam, seperti berjalan kaki di taman, mendaki gunung, menikmati panorama pegunungan, berkebun, atau sekadar duduk santai di halaman belakang, adalah cara sederhana memanjakan diri, mengelola stress akibat penatnya kehidupan sehari-hari.

Baru-baru ini sebuah penelitian menyebut bahwa hanya dibutuhkan waktu setidaknya 2 jam dalam sepekan untuk menjaga kesehatan tubuh. Caranya adalah dengan melakukan aktivitas dan menghabiskan waktu di alam terbuka dan menikmati alam terbuka. Bercengkrama dengan alam terbuka, seperti pantai, gunung, atau taman kota yang ditumbuhi pohon-pohon nyatanya bisa memberi manfaat sehat untuk tubuh.

Melansir Scientific Reports, sebuah survei dilakukan pada orang dewasa di Inggris yang banyak menghabiskan waktu di alam terbuka, setidaknya sekali dalam sepekan. Hasilnya, orang yang meluangkan waktu setidaknya 2 jam berada di alam terbuka bisa memberi manfaat sehat untuk tubuh. Selain itu, aktivitas ini juga bisa membuat seseorang menjadi lebih bahagia. Hal sebaliknya ternyata juga berlaku pada orang yang jarang bermain di alam terbuka

Pergi dan menghabiskan waktu di alam terbuka nyatanya bisa membantu seseorang menjadi lebih sehat dan bahagia. Meski disarankan untuk berada di alam terbuka selama 2 jam, bukan berarti tidak bisa melakukannya lebih dari waktu tersebut.

Semakin lama menghabiskan waktu di alam terbuka, nyatanya akan memberi manfaat yang lebih banyak terhadap kesehatan dan kebahagiaan tubuh. Kita bisa menghabiskan waktu dengan melakukan aktivitas fisik di alam terbuka atau sekadar berjemur menikmati semilir angin.

[diana]